立早章 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

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5.3 km | 00:39:43 | 07:30/km

日期: 2014-12-22 16:58 - 地點: 新興國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 262 Cal

Pace: 06'33" / 06'53" / 07'37" / 08'29" / 08'23" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

06'53"

(13'24")

06'53" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'37"

(21'01")

07'37" (+01'06")

1000 / 3000

4

08'28"

(29'30")

08'28" (+01'57")

1000 / 4000

5

08'23"

(37'53")

08'23" (+01'52")

1000 / 5000

6

01'49"

(39'43")

06'14"

293 / 5293

12月累積里程 : 101.12 km

Mizuno Wave Rider 18(W) 24.5 累積 : 716.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

王阿舍, Moira 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'53"	00:13'26"
3	07'37"	00:21'03"
4	08'29"	00:29'32"
5	08'23"	00:37'55"
5.3	06'15"	00:39'45"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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