9.4 km | 01:12:11 | 07:39/km日期: 2020-12-25 06:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 07'56" / 07'22" / 07'42" / 07'35" / 07'48" / 07'49" / 10'52" / 07'39" / 05'14" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'22") | 800 / 800 |
| 2 | | 59'26" (+55'12") | 60 / 860 |
| 3 | | 04'26" (+00'12") | 800 / 1660 |
| 4 | | 29'58" (+25'44") | 119 / 1779 |
| 5 | | 04'16" (+00'02") | 800 / 2579 |
| 6 | | 01:10'53" (+06'39") | 50 / 2630 |
| 7 | | 04'24" (+00'10") | 800 / 3430 |
| 8 | | 39'45" (+35'31") | 90 / 3520 |
| 9 | | 04'22" (+00'08") | 800 / 4320 |
| 10 | | 01:08'25" (+04'11") | 52 / 4372 |
| 11 | | 04'22" (+00'08") | 800 / 5172 |
| 12 | | 01:08'47" (+04'33") | 52 / 5224 |
| 13 | | 04'26" (+00'12") | 800 / 6024 |
| 14 | | 01:09'01" (+04'47") | 51 / 6076 |
| 15 | | 04'14" | 800 / 6876 |
| 16 | | 01:04'42" (+00'28") | 55 / 6932 |
| 17 | | 04'19" (+00'05") | 800 / 7732 |
| 18 | | 01:14'43" (+10'29") | 47 / 7780 |
| 19 | | 04'25" (+00'11") | 800 / 8580 |
| 20 | | 05'46" (+01'32") | 620 / 9201 |
| 21 | | 05'26" (+01'12") | 226 / 9427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 384.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'22" | 00:15'18" |
| 3 | 07'42" | 00:23'00" |
| 4 | 07'35" | 00:30'35" |
| 5 | 07'48" | 00:38'23" |
| 6 | 07'49" | 00:46'12" |
| 7 | 10'52" | 00:57'04" |
| 8 | 07'39" | 01:04'43" |
| 9 | 05'14" | 01:09'57" |
| 9.4 | 05'27" | 01:12'17" |
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