兩光路人甲 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

兩光路人甲台中
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兩光路人甲

16.7 km | 01:34:10 | 05:37/km

日期: 2014-12-20 08:07 - 地點: 逆風跑的苦哈哈 - 天氣: 天氣好冷風好大 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 04'19" / 05'57" / 05'39" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 05'30" / 05'44" / 05'49" / 05'40" / 05'42" / 05'38" / 05'55" / 05'55" / 06'06" / 05'04" / 05'34" /

一早電話就來吵，原本想說要睡飽；只好起身暖個操，然後出門去跑跑。

12月累積里程 : 101.90 km

Android - Sony Ericsson ST18i 上傳 | 9 years ago

黃智遠, 小童*童同學和其他 52 人說推

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觀看另 22 則留言

王春龍兩津大人早上好哟～又可以喀湯圓了～

2014-12-22 10:24 ·

4 個人推

兩光路人甲我現在正在喀...

2014-12-22 20:48 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	05'57"	00:10'16"
3	05'39"	00:15'55"
4	05'42"	00:21'37"
5	05'43"	00:27'20"
6	05'42"	00:33'02"
7	05'30"	00:38'32"
8	05'44"	00:44'16"
9	05'49"	00:50'05"
10	05'40"	00:55'45"
11	05'42"	01:01'27"
12	05'38"	01:07'05"
13	05'55"	01:13'00"
14	05'55"	01:18'55"
15	06'06"	01:25'01"
16	05'04"	01:30'05"
16.7	05'34"	01:34'10"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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