6.5 km | 01:19:22 | 12:12/km日期: 2020-12-26 07:44 - 平均心率: 81 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'33" / 11'11" / 12'09" / 12'42" / 12'18" / 11'49" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'09" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'41" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'49" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'32" (+01'21") | 505 / 6505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
242.07 km ![](images/shoe.png)
母子鱷 40號 累積 :
3355.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 11'11" | 00:23'44" |
3 | 12'09" | 00:35'53" |
4 | 12'42" | 00:48'35" |
5 | 12'18" | 01:00'53" |
6 | 11'49" | 01:12'42" |
6.5 | 12'33" | 01:19'03" |