3.0 km | 00:12:55 | 04:16/km日期: 2020-12-26 06:42 - 地點: 仁武高中 - 天氣: 冷風 - 平均心率: 145 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'16" / 04'20" / 04'16" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'21" | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.69 km 
Nike zoom fly fk藍 累積 :
2964.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'20" | 00:08'36" |
| 3 | 04'16" | 00:12'52" |
| 3.0 | 03'35" | 00:12'56" |
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