12.1 km | 01:12:37 | 06:00/km日期: 2020-12-27 16:45 - 地點: 崙雅國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 06'32" / 06'18" / 05'58" / 05'58" / 06'00" / 05'49" / 05'35" / 05'44" / 05'45" / 05'59" / 05'56" / 06'20" / 10'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
370.41 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero ADIOS 4 累積 :
1017.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'18" | 00:12'50" |
3 | 05'58" | 00:18'48" |
4 | 05'58" | 00:24'46" |
5 | 06'00" | 00:30'46" |
6 | 05'49" | 00:36'35" |
7 | 05'35" | 00:42'10" |
8 | 05'44" | 00:47'54" |
9 | 05'45" | 00:53'39" |
10 | 05'59" | 00:59'38" |
11 | 05'56" | 01:05'34" |
12 | 06'20" | 01:11'54" |
12.1 | 09'35" | 01:12'37" |