湯臣 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

湯臣新界
ID 14358

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5.3 km | 00:35:30 | 06:43/km

日期: 2014-12-22 19:10 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 06'55" / 06'57" / 06'47" / 06'35" / 06'35" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'56"

(13'51")

06'56" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'47"

(20'38")

06'47" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'35"

(27'14")

06'35" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'34"

(33'48")

06'34"

1000 / 5000

6

01'41"

(35'30")

06'01"

281 / 5281

12月累積里程 : 189.91 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

danny, yuk 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'57"	00:13'52"
3	06'47"	00:20'39"
4	06'35"	00:27'14"
5	06'35"	00:33'49"
5.3	06'02"	00:35'31"

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成績 : 01:07:05

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