Gina Han 2020/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Gina Han 嘉義
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5.1 km | 00:35:09 | 06:50/km

日期: 2020-12-28 17:13 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'25" / 07'03" / 06'49" / 05'37" / 07'10" / 08'27" /

嘉義

Gina Han

·

嘉義

Gina Han

·

這雙靴子有10年歷史了
當年在上海打拼
這雙靴子可是陪我度過最艱辛的日子
今天比較冷翻出來穿
因為穿布鞋久了，突然很不太習慣
回家看居然沒有拍完整

12月累積里程 : 239.42 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

王敬堯, 韓美幸和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'03"	00:14'28"
3	06'49"	00:21'17"
4	05'37"	00:26'54"
5	07'10"	00:34'04"
5.1	08'20"	00:35'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km