10.7 km | 00:51:11 | 04:47/km日期: 2020-12-29 16:23 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 143 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 9612 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 04'52" / 04'35" / 05'02" / 04'40" / 05'22" / 04'38" / 04'41" / 04'39" / 04'54" / 04'33" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'20") | 1001 / 1001 | 185 / 110 |
| 2 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 2001 | 192 / 113 |
| 3 | | 05'01" (+00'29") | 1001 / 3003 | 187 / 106 |
| 4 | | 04'40" (+00'08") | 1008 / 4011 | 187 / 113 |
| 5 | | 05'19" (+00'47") | 1006 / 5017 | 185 / 101 |
| 6 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 6018 | 188 / 115 |
| 7 | | 04'42" (+00'10") | 1006 / 7025 | 188 / 113 |
| 8 | | 04'36" (+00'04") | 1007 / 8032 | 187 / 115 |
| 9 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 9033 | 188 / 108 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 10033 | 188 / 116 |
| 11 | | 04'34" (+00'02") | 695 / 10729 | 187 / 116 |
起跑0.5k遇到獻輝，他已跑8k多了，就和他一起跑，獻輝今要跑半馬，所以和我跑完他還續跑2k多才結束。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.88 km 
美津濃 27 累積 :
2070.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'35" | 00:09'27" |
| 3 | 05'02" | 00:14'29" |
| 4 | 04'40" | 00:19'09" |
| 5 | 05'22" | 00:24'31" |
| 6 | 04'38" | 00:29'09" |
| 7 | 04'41" | 00:33'50" |
| 8 | 04'39" | 00:38'29" |
| 9 | 04'54" | 00:43'23" |
| 10 | 04'33" | 00:47'56" |
| 10.7 | 04'40" | 00:51'11" |
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