邱楚評 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱楚評高雄
ID 174435

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5.7 km | 00:34:50 | 06:07/km

日期: 2014-12-23 19:49 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'05" / 05'58" / 06'10" / 06'10" / 06'04" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

06'02" (+00'05")

1202 / 1202

2

06'10"

(13'26")

05'57"

1035 / 2238

3

06'12"

(19'38")

06'13" (+00'16")

994 / 3232

4

06'06"

(25'44")

06'03" (+00'06")

1006 / 4239

5

06'17"

(32'01")

06'12" (+00'15")

1013 / 5252

6

02'49"

(34'50")

06'28" (+00'31")

434 / 5687

退～乳酸～😱😱😱

12月累積里程 : 235.15 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

taifone, 馬里亞納水溝和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'58"	00:12'03"
3	06'10"	00:18'13"
4	06'10"	00:24'23"
5	06'04"	00:30'27"
5.7	06'22"	00:34'50"

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成績 : 03:46:01

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