Mike Shih 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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4.0 km | 00:26:49 | 06:38/km

日期: 2021-01-10 15:51 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'58" / 06'30" / 06'22" / 06'30" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'57" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'28")

06'29" (+00'08")

1002 / 2003

3

06'22"

(19'50")

06'21"

1001 / 3004

4

06'30"

(26'20")

06'26" (+00'05")

1009 / 4013

5

00'11"

(26'31")

05'57"

30 / 4044

1月累積里程 : 4.04 km

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陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'30"	00:13'28"
3	06'22"	00:19'50"
4	06'30"	00:26'20"
4.0	04'06"	00:26'31"

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