MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
澎湖
ID 4828
360 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
全馬
|
04:08:53
|
05:53/km
|
第92馬
2014 紅瓦厝保生盃全國馬拉松
官方成績
日期
2014-12-21
成績
04:08:53
總名次
383 / -
分組名次
135 / -
平均速度
05:53/km
官方證書
瑪
力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'02")
00:27'02" (+00'41")
00:54'51" (+01'41")
10 km
(00:54'51")
00:27'49" (+01'28")
15 km
(01:21'12")
00:26'21"
00:53'10"
20 km
(01:48'01")
00:26'49" (+00'28")
25 km
(02:17'36")
00:29'35" (+03'14")
01:00'47" (+07'37")
30 km
(02:48'48")
00:31'12" (+04'51")
35 km
(03:21'03")
00:32'15" (+05'54")
01:07'53" (+14'43")
40 km
(03:56'41")
00:35'38" (+09'17")
Finish
(04:08:53)
日期:
2014-12-21 06:15
-
平均心率:
85
-
卡路里:
3424 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'27" (+01'30")
988 / 988
2
05'11"
(11'34")
05'05" (+00'08")
1016 / 2004
3
05'01"
(16'35")
05'00" (+00'03")
1002 / 3006
4
05'20"
(21'55")
05'14" (+00'17")
1017 / 4024
5
05'16"
(27'11")
05'14" (+00'17")
1004 / 5028
展開計圈分析
6
05'26"
(32'37")
05'26" (+00'29")
998 / 6027
7
06'16"
(38'53")
06'14" (+01'17")
1004 / 7031
8
05'28"
(44'21")
05'25" (+00'28")
1008 / 8040
9
05'40"
(50'01")
05'39" (+00'42")
1001 / 9042
10
05'09"
(55'10")
05'03" (+00'06")
1017 / 10059
11
05'09"
(01:00'19")
05'05" (+00'08")
1010 / 11069
12
05'48"
(01:06'07")
05'44" (+00'47")
1010 / 12080
13
05'11"
(01:11'18")
05'10" (+00'13")
1002 / 13083
14
04'57"
(01:16'15")
04'57"
998 / 14081
15
05'20"
(01:21'35")
05'19" (+00'22")
1002 / 15083
16
05'10"
(01:26'45")
05'08" (+00'11")
1004 / 16088
17
05'05"
(01:31'50")
05'00" (+00'03")
1014 / 17103
18
06'02"
(01:37'52")
06'01" (+01'04")
1000 / 18103
19
05'24"
(01:43'16")
05'20" (+00'23")
1010 / 19113
20
05'25"
(01:48'41")
05'20" (+00'23")
1014 / 20128
21
06'55"
(01:55'36")
06'53" (+01'56")
1004 / 21133
22
05'31"
(02:01'07")
05'25" (+00'28")
1017 / 22150
23
05'18"
(02:06'25")
05'17" (+00'20")
1001 / 23152
24
06'20"
(02:12'45")
06'20" (+01'23")
999 / 24151
25
05'39"
(02:18'24")
05'38" (+00'41")
1001 / 25153
26
05'40"
(02:24'04")
05'33" (+00'36")
1018 / 26171
27
06'31"
(02:30'35")
06'31" (+01'34")
999 / 27170
28
05'40"
(02:36'15")
05'39" (+00'42")
1001 / 28172
29
05'41"
(02:41'56")
05'39" (+00'42")
1003 / 29176
30
07'54"
(02:49'50")
07'51" (+02'54")
1004 / 30181
31
06'01"
(02:55'51")
05'58" (+01'01")
1007 / 31188
32
07'07"
(03:02'58")
07'01" (+02'04")
1012 / 32200
33
07'09"
(03:10'07")
07'02" (+02'05")
1015 / 33215
34
05'33"
(03:15'40")
05'32" (+00'35")
1000 / 34216
35
06'51"
(03:22'31")
06'44" (+01'47")
1017 / 35233
36
08'00"
(03:30'31")
07'55" (+02'58")
1008 / 36242
37
07'35"
(03:38'06")
07'33" (+02'36")
1004 / 37246
38
07'09"
(03:45'15")
07'02" (+02'05")
1016 / 38262
39
07'08"
(03:52'23")
07'07" (+02'10")
1001 / 39264
40
05'51"
(03:58'14")
05'46" (+00'49")
1011 / 40276
41
07'20"
(04:05'34")
07'14" (+02'17")
1011 / 41288
42
04'31"
(04:10'05")
05'01" (+00'04")
900 / 42188
今年第6次連日馬
賽前宣言:
再次參加，今年第6次連馬！
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
280.73 km
XT 上傳
| 9 years ago
翁明朗
,
曾雍正
和其他
22
人說推
·
留言
王全利 (新竹瘋)
恭喜學長順利完賽。
2014-12-22 13:17 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2014-12-22 18:28 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
05'06"
00:11'34"
3
05'01"
00:16'35"
4
05'16"
00:21'51"
5
05'11"
00:27'02"
6
05'27"
00:32'29"
7
06'15"
00:38'44"
8
05'24"
00:44'08"
9
05'29"
00:49'37"
10
05'14"
00:54'51"
11
05'07"
00:59'58"
12
05'45"
01:05'43"
13
05'11"
01:10'54"
14
04'57"
01:15'51"
15
05'21"
01:21'12"
16
05'05"
01:26'17"
17
04'59"
01:31'16"
18
06'05"
01:37'21"
19
05'18"
01:42'39"
20
05'22"
01:48'01"
21
06'51"
01:54'52"
22
05'26"
02:00'18"
23
05'23"
02:05'41"
24
06'13"
02:11'54"
25
05'42"
02:17'36"
26
05'33"
02:23'09"
27
06'30"
02:29'39"
28
05'37"
02:35'16"
29
05'39"
02:40'55"
30
07'53"
02:48'48"
31
05'53"
02:54'41"
32
05'58"
03:00'39"
33
07'55"
03:08'34"
34
05'47"
03:14'21"
35
06'42"
03:21'03"
36
08'02"
03:29'05"
37
05'54"
03:34'59"
38
08'39"
03:43'38"
39
06'39"
03:50'17"
40
06'24"
03:56'41"
41
07'27"
04:04'08"
42
05'01"
04:09'09"
41.9
-9'-9"
04:10'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:08:53 | 05:53/km | 第92馬
留言 
展開計圈分析
