葉淦沅 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:50:51 | 09:46/km

日期: 2020-12-29 20:54 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 09'47" / 09'50" / 09'51" / 09'49" / 09'35" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

09'40" (+00'07")

995 / 995

2

09'50"

(19'28")

09'50" (+00'17")

999 / 1995

3

10'00"

(29'28")

09'56" (+00'23")

1005 / 3000

4

09'49"

(39'17")

09'42" (+00'09")

1010 / 4011

5

09'35"

(48'52")

09'33"

1002 / 5013

6

01'51"

(50'43")

09'40" (+00'07")

191 / 5204

12月累積里程 : 145.08 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	09'50"	00:19'37"
3	09'51"	00:29'28"
4	09'49"	00:39'17"
5	09'35"	00:48'52"
5.2	09'03"	00:50'43"

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