RockLin 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
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半馬 | 01:41:24 | 04:48/km | 第11半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:41:24
總名次	428 / 16669
分組名次	162 / 5322
平均速度	04:48/km

官方證書

RockLin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'56")

00:22'56" (+00'02")

00:45'50"

10 km

(00:45'50")

00:22'54"

15 km

(01:09'41")

00:23'51" (+00'57")

00:48'26" (+02'36")

20 km

(01:34'16")

00:24'35" (+01'41")

Finish

(01:41:24)

日期: 2014-12-21 07:03 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 1525 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

台北富邦馬拉松

賽前宣言: 加油!

12月累積里程 : 255.59 km

Mizuno Wave Rider 17 Homme (Jaune) J1GC140311 累積 : 1910.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳賢德, DakotaDe 和其他 18 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-12-22 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'22"	00:09'11"
3	04'43"	00:13'54"
4	04'25"	00:18'19"
5	04'37"	00:22'56"
6	04'34"	00:27'30"
7	04'37"	00:32'07"
8	04'29"	00:36'36"
9	04'36"	00:41'12"
10	04'38"	00:45'50"
11	04'43"	00:50'33"
12	04'41"	00:55'14"
13	04'41"	00:59'55"
14	04'51"	01:04'46"
15	04'55"	01:09'41"
16	04'55"	01:14'36"
17	04'49"	01:19'25"
18	05'00"	01:24'25"
19	04'41"	01:29'06"
20	05'10"	01:34'16"
21	04'25"	01:38'41"
21.7	04'47"	01:42'08"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

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14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

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4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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