Berlin Chiu 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Berlin Chiu 新竹
ID 260849

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0.0 km | 00:00:08 | 10:49/km

日期: 2020-12-30 05:57 - 平均心率: 53 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 10 - 平均步頻: 75 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 196.50 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

陳鉛昌和 sam2059 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	10'49"	00:00'08"

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