葉淦沅 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.3 km | 00:53:18 | 10:02/km

日期: 2020-12-30 21:02 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 10'21" / 10'00" / 09'59" / 10'01" / 10'00" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

10'15" (+00'18")

994 / 994

2

10'00"

(20'12")

10'02" (+00'05")

995 / 1990

3

10'08"

(30'20")

09'59" (+00'02")

1013 / 3004

4

10'01"

(40'21")

09'58" (+00'01")

1003 / 4007

5

10'00"

(50'21")

09'57"

1003 / 5011

6

02'49"

(53'10")

09'22"

300 / 5311

12月累積里程 : 145.08 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	10'00"	00:20'21"
3	09'59"	00:30'20"
4	10'01"	00:40'21"
5	10'00"	00:50'21"
5.3	09'01"	00:53'10"

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