10.0 km | 01:10:54 | 07:04/km日期: 2020-12-31 07:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'01" / 07'58" / 06'41" / 07'42" / 06'58" / 07'02" / 06'47" / 06'45" / 06'41" / 06'53" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" | 22 / 10022 |
在家睡覺不是很好嗎😖
離開溫暖的被被😭
有
夠
冷
為了晚上的跨年大餐只好認真一下～
然後還穿短袖
剛開始實在咬牙
還好後面就熱惹
跑到6公里時候一個阿北
從我旁邊快速飄過去
我實在很擔心這麼冷他忽然衝那麼快心臟受不了
等下倒在我前面我已經忘記人工呼吸怎麼做了😂
然後就看到他在那邊很喘要屎的樣子
忍不住雞婆跟他說
大哥你不要一下衝那麼快等下心臟受不了欸～
然後快速逃走
大家新年快樂🎉明年見🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.83 km 
母子鱷魚🐊 小白 累積 :
830.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'58" | 00:15'59" |
| 3 | 06'41" | 00:22'40" |
| 4 | 07'42" | 00:30'22" |
| 5 | 06'58" | 00:37'20" |
| 6 | 07'02" | 00:44'22" |
| 7 | 06'47" | 00:51'09" |
| 8 | 06'45" | 00:57'54" |
| 9 | 06'41" | 01:04'35" |
| 10 | 06'53" | 01:11'28" |
| 10.0 | 06'31" | 01:11'37" |
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