尚介勇 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

尚介勇雲林
ID 167695

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5.0 km | 00:21:55 | 04:22/km

日期: 2020-12-30 17:45 - 踏頻: 11324 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'04" / 04'28" / 12'58" / 04'33" / 12'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

04'03"

1000 / 1000

2

04'28"

(08'31")

04'28" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'00")

04'28" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'32"

(17'33")

04'32" (+00'29")

1000 / 4000

5

04'19"

(21'53")

04'19" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'02"

(21'55")

04'52" (+00'49")

8 / 5008

倒立團虎科赤足接力賽

12月累積里程 : 56.41 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張炳麟, 林尹雅和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'28"	00:08'32"
3	12'58"	00:21'30"
4	04'33"	00:26'03"
5	12'43"	00:38'46"
5.0	04'06"	00:38'48"

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