4.0 km | 00:26:05 | 06:30/km日期: 2021-01-02 16:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 06'32" / 06'18" / 06'39" / 06'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 9 / 4009 |
跑一下我討厭的甜甜圈
久久跑一次甜甜圈就好
很怕冷
早上直接不想起來⋯
夭壽冷！
我覺得我比較耐熱😣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
61.62 km 
母子鱷魚🐊 小白 累積 :
830.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'18" | 00:12'50" |
| 3 | 06'39" | 00:19'29" |
| 4 | 06'57" | 00:26'26" |
| 4.0 | 05'28" | 00:26'29" |
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