eric234 2013/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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13.3 km | 01:09:31 | 05:12/km

日期: 2013-04-03 04:20 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'03" / 05'02" / 05'17" / 05'34" / 05'29" / 05'11" / 05'21" / 05'10" / 05'17" / 05'16" / 05'06" / 05'03" / 05'10" / 04'29" /

昨去看超馬媽媽的“看不見的跑道”，看她跑姿輕鬆愜意，今早前段刻意學她一段，不知能否跑長久…

4月累積里程 : 393.51 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1027.4 km

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阿堯, 綠茶和其他 25 人說推

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觀看另 3 則留言

eric234 兩位仁兄還真是狗腿到極點...偶只是試試不同的跑法,就看人家跑的粉輕快的樣子,心血來潮有樣學樣,安那也可以講神速(而且還5分多...),這傳出去叫我怎麼做人...真的是歹年冬厚笑人...

2013-04-03 21:04 ·

2 個人推

阿堯這不是狗腿是嘴甜!神速無誤!!

2013-04-09 09:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'02"	00:10'05"
3	05'17"	00:15'22"
4	05'34"	00:20'56"
5	05'29"	00:26'25"
6	05'11"	00:31'36"
7	05'21"	00:36'57"
8	05'10"	00:42'07"
9	05'17"	00:47'24"
10	05'16"	00:52'40"
11	05'06"	00:57'46"
12	05'03"	01:02'49"
13	05'10"	01:07'59"
13.3	04'29"	01:09'31"

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