Chuang Wen Wei 2020/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chuang Wen Wei 高雄
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0.4 km | 00:01:44 | 04:01/km

日期: 2020-12-31 18:22 - 地點: 高應大 - 天氣: 冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'06" /

試跑...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 245.50 km

adidas Boston8黑累積 : 116.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

🍀恆(S.H.E)🇹🇼, 陳明宏和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'05"	00:01'46"

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