ICEMAN0101 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

ICEMAN0101 新北市
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0.9 km | 00:07:01 | 08:09/km

日期: 2021-01-03 09:20 - 地點: 操場 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 115 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'59" /

暖身 7

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 218.42 km

母子鱷魚三代丫拖(淺藍) 累積 : 927.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Mr.pie, Gordon sung 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'57"	00:06'01"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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