Andy Yang 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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11.3 km | 01:01:30 | 05:27/km

日期: 2014-12-26 21:59 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'00" / 05'36" / 05'16" / 05'08" / 05'40" / 05'16" / 05'36" / 05'36" / 05'12" / 05'44" / 05'00" / 07'48" /

基本訓練

12月累積里程 : 152.02 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 958.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

曾子齊, 阿龍和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'36"	00:10'36"
3	05'16"	00:15'52"
4	05'08"	00:21'00"
5	05'40"	00:26'40"
6	05'16"	00:31'56"
7	05'36"	00:37'32"
8	05'36"	00:43'08"
9	05'12"	00:48'20"
10	05'44"	00:54'04"
11	05'00"	00:59'04"
11.3	07'48"	01:01'04"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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