中山E22 TonyC 2021/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

中山E22 TonyC 高雄
ID 503666

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中山E22 TonyC

10.0 km | 01:03:19 | 06:19/km

日期: 2021-01-05 06:01 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'40" / 05'56" / 06'04" / 06'15" / 06'47" / 06'18" / 06'51" / 06'18" / 06'03" / 07'05" / 06'40" /

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基本訓練

1月累積里程 : 96.92 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 林金水和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'56"	00:11'36"
3	06'04"	00:17'40"
4	06'15"	00:23'55"
5	06'47"	00:30'42"
6	06'18"	00:37'00"
7	06'51"	00:43'51"
8	06'18"	00:50'09"
9	06'03"	00:56'12"
10	07'05"	01:03'17"
10.0	06'14"	01:03'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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