10.2 km | 00:53:49 | 05:16/km日期: 2021-01-04 15:19 - 地點: 運動公園 - 平均心率: 164 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 9960 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'06" / 05'08" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 05'18" / 05'20" / 05'13" / 05'17" / 05'10" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'03") | 1002 / 1002 | 183 / 105 |
| 2 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 2003 | 185 / 102 |
| 3 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 3004 | 184 / 103 |
| 4 | | 05'14" (+00'08") | 1002 / 4006 | 185 / 102 |
| 5 | | 05'14" (+00'08") | 1001 / 5007 | 184 / 103 |
| 6 | | 05'22" (+00'16") | 1001 / 6009 | 183 / 101 |
| 7 | | 05'26" (+00'20") | 1002 / 7012 | 184 / 99 |
| 8 | | 05'23" (+00'17") | 1001 / 8014 | 185 / 99 |
| 9 | | 05'21" (+00'15") | 1002 / 9016 | 185 / 100 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10016 | 186 / 104 |
| 11 | | 05'01" | 189 / 10206 | 183 / 108 |
上次雷田的傷口⋯😂什麼時候才會好！結痂完，一跑就裂！傷口ㄧ定很囧！！沒辦法說好今年不偷懶！！🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
65.85 km 
NIKE FLY 3 小粉紅 累積 :
482.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'08" | 00:10'14" |
| 3 | 05'09" | 00:15'23" |
| 4 | 05'09" | 00:20'32" |
| 5 | 05'09" | 00:25'41" |
| 6 | 05'18" | 00:30'59" |
| 7 | 05'20" | 00:36'19" |
| 8 | 05'13" | 00:41'32" |
| 9 | 05'17" | 00:46'49" |
| 10 | 05'10" | 00:51'59" |
| 10.2 | 08'52" | 00:53'49" |
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