sam0922205 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

35 位追隨者

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3.4 km | 00:19:00 | 05:35/km

日期: 2015-01-01 06:16 - 地點: 宜蘭三清宮 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

Pace: 05'59" / 04'55" / 06'06" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

05'59" (+01'05")

1009 / 1009

2

04'57"

(11'00")

04'54"

1009 / 2019

3

06'06"

(17'06")

06'03" (+01'09")

1006 / 3025

4

01'54"

(19'00")

05'05" (+00'11")

372 / 3398

1月累積里程 : 23.83 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 590.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Miffy, 吳典和其他 13 人說推

·

香魚移地訓練喔,怎麼沒去繞一下梅花湖呢?

2015-01-05 17:02 ·

sam0922205 帶一個拖油瓶,時間不夠..

2015-01-06 08:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	04'55"	00:10'54"
3	06'06"	00:17'00"
3.4	05'00"	00:19'00"

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