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    牛 妹 屏東
    ID 479837
    446 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛 妹  
    10.0 km | 01:21:42 | 08:08/km
    日期: 2021-01-05 08:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
    Pace: 07'53" / 07'17" / 07'56" / 06'26" / 09'03" / 06'58" / 06'55" / 10'09" / 09'28" / 10'48" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    		07'52" (+01'27")1000 / 1000
    2
    07'16"  (15'09")
    		07'16" (+00'51")1000 / 2000
    3
    07'56"  (23'05")
    		07'56" (+01'31")1000 / 3000
    4
    06'25"  (29'31")
    		06'25"1000 / 4000
    5
    07'34"  (37'06")
    		07'34" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (44'04")
    		06'58" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'54"  (50'59")
    		06'54" (+00'29")1000 / 7000
    8
    10'08"  (01:01'08")
    		10'08" (+03'43")1000 / 8000
    9
    09'27"  (01:10'36")
    		09'27" (+03'02")1000 / 9000
    10
    10'48"  (01:21'24")
    		10'48" (+04'23")1000 / 10000
    11
    00'18"  (01:21'42")
    		10'09" (+03'44")30 / 10030
    屏東
    牛 妹
    · 留言

    偷懶😛直接變步兵
    沒有賽事就好懶🙈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 61.62 km adidas Boston 8 累積 : 589.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Chou Chun Ta, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 128 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    David 搶個頭香~牛牛~早安~週二運動舒心^^
    2021-01-05 10:02 ·
     2 個人推
    復華(푸화) 早安，🐂妹~
    下次記得騎鐵馬變騎兵。😅😅
    2021-01-05 10:35 ·
     2 個人推
    johnhsu 拿出分三的氣魄來🤣
    2021-01-05 10:36 ·
     2 個人推
    廖俊雄 步兵才是最強的
    2021-01-05 11:05 ·
     2 個人推
    我 牛美眉午安，為了讓妳變的更精實，最好的辦法就是，週週有賽事。
    2021-01-05 11:49 ·
     2 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 牛牛，運動愉快，下午好
    2021-01-05 12:39 ·
     2 個人推
    吳東明
    2021-01-05 12:44 ·
     2 個人推
    吳東明
    2021-01-05 12:44 ·
     2 個人推
    跑者小凱 578卡，要多燒點卡路年過年好吃大餐😄
    2021-01-05 13:42 ·
     2 個人推
    林家治 報名累積賽3週200公里啊🤣🤣🤣
    2021-01-05 15:07 ·
     2 個人推
    林世川 運動愉快
    2021-01-05 15:45 ·
     2 個人推
    蕭家福 牛妹妹午安，運動愉快。
    2021-01-05 16:26 ·
     2 個人推
    葉文凱 牛妹午安
    認真練跑運動愉快
    2021-01-05 17:42 ·
     1 個人推
    Ben Pan 讚歐阿兵哥怎麼沒督促您了🤣🤣
    2021-01-05 20:05 ·
     1 個人推
    陳小茂 有動就好 😁👍晚安 運動愉快
    2021-01-05 20:48 ·
     1 個人推
    陳小茂 我嘛是捏 ❄我超怕冷😂😂
    2021-01-05 20:51 ·
     1 個人推
    顏慶瑩 真的，若再加上天冷風大，能躲在被窩還是實際點😅
    2021-01-05 21:03 ·
     1 個人推
    林家治 就相約某地碰面開始撕殺ㄧ番🤣🤣🤣，沒有人錄影😅
    2021-01-05 21:22 ·
     1 個人推
    林家治 是線上累積賽沒錯
    2021-01-05 21:23 ·
     1 個人推
    葉竹山 牛妹晚安
    跑步是跑健康快樂，尤其是減肥良方，有時間就加減造啦😅
    2021-01-05 22:14 ·
     1 個人推
    J J Lin 那有這麼漂亮的步兵啊～～～
    漂亮的牛妹妹加油喔💪
    2021-01-05 23:13 ·
     1 個人推
    張家瑋 牛妹跑步訓練愉快
    2021-01-05 23:35 ·
     1 個人推
    劉明輝 牛牛早安↜運動快樂
    2021-01-06 06:42 ·
     1 個人推
    buglai 哈哈哈😄
    我比妳更懶🤗
    跑步快樂🎉
    2021-01-06 08:36 ·
     1 個人推
    Abel 橋下跑，就是很好的選擇！
    2021-01-06 15:59 ·
     1 個人推
    香雪 讚啦,能運動都很讚
    2021-01-06 19:31 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 你這怎這麼好
    上面還有遮蔽物😆
    2021-01-07 09:50 ·
     1 個人推
    懷文 國道下面跑步快樂!怎麼跑出10分速呢?
    2021-01-07 12:20 ·
     1 個人推
    牛 妹 好冷 不想跑惹
    2021-01-08 16:32 ·
     1 個人推
    吳俊彥 真的耶！我好像也會這樣～沒活動時動力真的有差
    2021-01-16 16:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'53"00:07'53"
    207'17"00:15'10"
    307'56"00:23'06"
    406'26"00:29'32"
    509'03"00:38'35"
    606'58"00:45'33"
    706'55"00:52'28"
    810'09"01:02'37"
    909'28"01:12'05"
    1010'48"01:22'53"
    10.009'51"01:23'11"

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