Shui Shing Tommy Wong 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

21.2 km | 02:06:12 | 05:57/km

日期: 2014-12-26 12:40 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

Pace: 05'23" / 05'33" / 05'44" / 06'11" / 05'47" / 06'04" / 05'51" / 06'19" / 06'28" / 06'12" / 06'16" / 05'48" / 05'38" / 06'14" / 05'50" / 06'08" / 05'47" / 05'40" / 06'07" / 06'04" / 05'59" / 07'11" /

由屯門青善網球場起步，沿青公至荃湾西海濱花園折返麗城體育館！

12月累積里程 : 305.31 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Julian, yaabc001 和其他 45 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'33"	00:10'56"
3	05'44"	00:16'40"
4	06'11"	00:22'51"
5	05'47"	00:28'38"
6	06'04"	00:34'42"
7	05'51"	00:40'33"
8	06'19"	00:46'52"
9	06'28"	00:53'20"
10	06'12"	00:59'32"
11	06'16"	01:05'48"
12	05'48"	01:11'36"
13	05'38"	01:17'14"
14	06'14"	01:23'28"
15	05'50"	01:29'18"
16	06'08"	01:35'26"
17	05'47"	01:41'13"
18	05'40"	01:46'53"
19	06'07"	01:53'00"
20	06'04"	01:59'04"
21	05'59"	02:05'03"
21.2	07'09"	02:06'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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