青龍藏水 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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13.2 km | 01:28:43 | 06:44/km

日期: 2014-12-28 09:37 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

Pace: 07'22" / 06'38" / 06'17" / 07'21" / 06'43" / 06'10" / 06'46" / 06'50" / 06'33" / 06'51" / 07'38" / 06'34" / 06'07" / 05'13" /

基本訓練

12月累積里程 : 154.40 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Wayne Chen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'38"	00:14'00"
3	06'17"	00:20'17"
4	07'21"	00:27'38"
5	06'43"	00:34'21"
6	06'10"	00:40'31"
7	06'46"	00:47'17"
8	06'50"	00:54'07"
9	06'33"	01:00'40"
10	06'51"	01:07'31"
11	07'38"	01:15'09"
12	06'34"	01:21'43"
13	06'07"	01:27'50"
13.2	05'08"	01:28'42"

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