12.8 km | 01:13:10 | 05:42/km日期: 2014-12-28 18:02 - 地點: 實驗中學附近 - 天氣: 冷~ - 平均心率: 134 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%
Pace: 05'51" / 06'10" / 05'51" / 07'11" / 05'46" / 05'57" / 06'10" / 05'55" / 05'37" / 04'59" / 05'07" / 03'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'03") | 2661 / 2661 |
| 2 | | 05'53" | 794 / 3456 |
| 3 | | 06'11" (+00'18") | 4869 / 8325 |
| 4 | | 05'13" | 3162 / 11488 |
四處隨便跑~
起跑GPS忘了按開始, 前面1.4k約8分鐘沒有記錄到, 自行加上
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.83 km 
New Balance 890 V4 累積 :
327.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'10" | 00:12'01" |
| 3 | 05'51" | 00:17'52" |
| 4 | 07'11" | 00:25'03" |
| 5 | 05'46" | 00:30'49" |
| 6 | 05'57" | 00:36'46" |
| 7 | 06'10" | 00:42'56" |
| 8 | 05'55" | 00:48'51" |
| 9 | 05'37" | 00:54'28" |
| 10 | 04'59" | 00:59'27" |
| 11 | 05'07" | 01:04'34" |
| 11.5 | 05'19" | 01:07'10" |
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