Randy Cheung 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Cheung 香港
ID 91616

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27.6 km | 02:48:19 | 06:05/km

日期: 2014-12-27 09:15 - 總爬升: 402 m - 卡路里: 1493 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'31" / 06'08" / 06'43" / 06'05" / 06'00" / 06'21" / 06'42" / 06'12" / 06'05" / 06'01" / 06'10" / 06'03" / 05'55" / 06'12" / 05'42" / 05'59" / 05'39" / 05'57" / 05'32" / 05'33" / 05'20" / 05'24" / 06'49" / 06'36" / 07'11" / 06'22" / 06'10" / 04'35" /

12月累積里程 : 207.14 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, 湯臣和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'08"	00:12'39"
3	06'43"	00:19'22"
4	06'05"	00:25'27"
5	06'00"	00:31'27"
6	06'21"	00:37'48"
7	06'42"	00:44'30"
8	06'12"	00:50'42"
9	06'05"	00:56'47"
10	06'01"	01:02'48"
11	06'10"	01:08'58"
12	06'03"	01:15'01"
13	05'55"	01:20'56"
14	06'12"	01:27'08"
15	05'42"	01:32'50"
16	05'59"	01:38'49"
17	05'39"	01:44'28"
18	05'57"	01:50'25"
19	05'32"	01:55'57"
20	05'33"	02:01'30"
21	05'20"	02:06'50"
22	05'24"	02:12'14"
23	06'49"	02:19'03"
24	06'36"	02:25'39"
25	07'11"	02:32'50"
26	06'22"	02:39'12"
27	06'10"	02:45'22"
27.6	04'35"	02:48'19"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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