11.1 km | 00:57:10 | 05:08/km日期: 2021-01-12 17:31 - 地點: 屏東公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'50" / 05'10" / 05'08" / 05'02" / 05'19" / 05'10" / 05'11" / 05'05" / 05'05" / 05'04" / 05'10" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'03") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'07" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'07" | 1117 / 11117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
328.02 km Asics TARTHARADGE 2 SUNRISE RED 累積 :
3145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'10" | 00:11'00" |
3 | 05'08" | 00:16'08" |
4 | 05'02" | 00:21'10" |
5 | 05'19" | 00:26'29" |
6 | 05'10" | 00:31'39" |
7 | 05'11" | 00:36'50" |
8 | 05'05" | 00:41'55" |
9 | 05'05" | 00:47'00" |
10 | 05'04" | 00:52'04" |
11 | 05'10" | 00:57'14" |
11.1 | 04'49" | 00:57'48" |