Clement 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Clement 香港
ID 88436

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5.4 km | 00:31:48 | 05:54/km

日期: 2014-12-29 19:36 - 地點: 元朗運動場 - 天氣: dd 凍 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 06'40" / 06'00" / 05'48" / 05'40" / 05'36" / 05'26" /

比賽完，今日主要都係吹水
吹左好耐，再慢jog 5k

12月累積里程 : 124.60 km

MIZUNO Wave Amulet 4 累積 : 659.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

paulhkw, NamLi 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'00"	00:12'40"
3	05'48"	00:18'28"
4	05'40"	00:24'08"
5	05'36"	00:29'44"
5.4	05'25"	00:31'48"

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成績 : 01:07:05

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