Yo日 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
ID 29741

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7.3 km | 00:33:37 | 04:36/km

日期: 2014-12-30 22:37 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 04'44" / 04'44" / 04'45" / 04'45" / 04'36" / 04'35" / 04'18" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'41" (+00'28")

1020 / 1020

2

04'51"

(09'38")

04'45" (+00'32")

1018 / 2039

3

04'49"

(14'27")

04'44" (+00'31")

1015 / 3054

4

04'49"

(19'16")

04'45" (+00'32")

1010 / 4065

5

04'40"

(23'56")

04'33" (+00'20")

1023 / 5088

展開計圈分析

考試前沒時間隨便跑啊~

12月累積里程 : 145.36 km

Mizuno Aero 13 累積 : 958.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

台南德哥, Emily / 玉菁和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'44"	00:09'28"
3	04'45"	00:14'13"
4	04'45"	00:18'58"
5	04'36"	00:23'34"
6	04'35"	00:28'09"
7	04'18"	00:32'27"
7.3	04'02"	00:33'37"

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