12.3 km | 01:18:07 | 06:19/km日期: 2021-01-13 06:31 - 平均心率: 26 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 14626 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 6°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'53" / 06'35" / 06'39" / 06'40" / 06'30" / 06'22" / 06'19" / 06'29" / 06'33" / 06'08" / 05'30" / 06'24" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'38") | 1009 / 1009 | 183 / 79 |
2 | | 06'29" (+00'13") | 1002 / 2012 | 185 / 83 |
3 | | 06'38" (+00'22") | 1002 / 3014 | 184 / 81 |
4 | | 06'39" (+00'23") | 1001 / 4016 | 184 / 81 |
5 | | 06'28" (+00'12") | 1004 / 5020 | 184 / 83 |
6 | | 06'20" (+00'04") | 1003 / 6024 | 185 / 84 |
7 | | 06'21" (+00'05") | 1004 / 7028 | 185 / 84 |
8 | | 06'24" (+00'08") | 1001 / 8030 | 187 / 83 |
9 | | 06'34" (+00'18") | 1003 / 9033 | 187 / 81 |
10 | | 06'16" | 1004 / 10037 | 188 / 84 |
11 | | 06'21" (+00'05") | 1008 / 11045 | 189 / 82 |
12 | | 06'37" (+00'21") | 1007 / 12052 | 189 / 79 |
13 | | 05'28" | 15 / 12067 | 192 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'35" | 00:13'28" |
3 | 06'39" | 00:20'07" |
4 | 06'40" | 00:26'47" |
5 | 06'30" | 00:33'17" |
6 | 06'22" | 00:39'39" |
7 | 06'19" | 00:45'58" |
8 | 06'29" | 00:52'27" |
9 | 06'33" | 00:59'00" |
10 | 06'08" | 01:05'08" |
11 | 05'30" | 01:10'38" |
12 | 06'24" | 01:17'02" |
12.0 | 98'41" | 01:18'32" |