10.0 km | 00:57:18 | 05:42/km日期: 2014-12-30 04:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%
Pace: 06'21" / 05'55" / 05'46" / 05'42" / 05'57" / 05'46" / 05'27" / 05'39" / 05'26" / 05'11" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'55" | 00:12'16" |
3 | 05'46" | 00:18'02" |
4 | 05'42" | 00:23'44" |
5 | 05'57" | 00:29'41" |
6 | 05'46" | 00:35'27" |
7 | 05'27" | 00:40'54" |
8 | 05'39" | 00:46'33" |
9 | 05'26" | 00:51'59" |
10 | 05'11" | 00:57'10" |
10.0 | 05'01" | 00:57'18" |