沈佳臻 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

沈佳臻桃園
ID 33107

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4.0 km | 00:30:14 | 07:33/km

日期: 2015-01-06 18:33 - 地點: 南崁 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 06'11" / 07'30" / 06'56" / 09'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

999 / 999

2

07'33"

(13'35")

07'35" (+01'33")

994 / 1994

3

07'02"

(20'37")

06'58" (+00'56")

1008 / 3002

4

09'37"

(30'14")

09'41" (+03'39")

993 / 3996

羽球時間取消只好來慢跑
運動30分鐘，中間大概1.5KMS用走的
休息一下買晚餐去

1月累積里程 : 5.79 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 鐵弟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'30"	00:13'41"
3	06'56"	00:20'37"
4.0	09'39"	00:30'14"

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