Easan Lin 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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0.8 km | 00:11:18 | 14:44/km

日期: 2021-01-17 15:20 - 平均心率: 114 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 13°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 14'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 217.98 km

Mizuno Wave Rider 19 4E(黃藍) 累積 : 1016.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Lin Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	14'45"	00:11'19"

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