曾學彥 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾學彥高雄
ID 181100

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5.0 km | 00:30:43 | 06:05/km

日期: 2015-01-13 17:47 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'22" / 05'58" / 06'00" / 06'39" / 06'32" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'21"

1000 / 1000

2

05'58"

(11'20")

05'57" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'00"

(17'20")

05'59" (+00'38")

1000 / 3001

4

06'31"

(23'51")

06'31" (+01'10")

998 / 3999

5

06'40"

(30'31")

06'35" (+01'14")

1010 / 5009

6

00'12"

(30'43")

06'37" (+01'16")

30 / 5039

休養了11天，今天恢復練跑，狀況不順

1月累積里程 : 57.03 km

mizuno J1GC150871 累積 : 682.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

周文得, 吳志偉和其他 11 人說推

·

陳昌源姊夫.加油

2015-01-13 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'58"	00:11'20"
3	06'00"	00:17'20"
4	06'39"	00:23'59"
5	06'32"	00:30'31"
5.0	05'02"	00:30'43"

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