黃智宏 2021/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.3 km | 00:45:23 | 04:24/km

日期: 2021-01-21 19:56 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'40" / 04'33" / 04'32" / 04'51" / 04'15" / 04'26" / 04'11" / 03'58" / 04'23" / 04'19" / 04'31" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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超棒的溫度

1月累積里程 : 197.73 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

魏木榮, 蘇大利和其他 19 人說推

·

許文銓夜跑愉快!

2021-01-22 07:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'33"	00:09'13"
3	04'32"	00:13'45"
4	04'51"	00:18'36"
5	04'15"	00:22'51"
6	04'26"	00:27'17"
7	04'11"	00:31'28"
8	03'58"	00:35'26"
9	04'23"	00:39'49"
10	04'19"	00:44'08"
10.3	04'29"	00:45'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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