徐小銘 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐小銘桃園
ID 81576

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10.1 km | 01:12:17 | 07:09/km

日期: 2015-01-05 05:30 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 07'13" / 06'14" / 07'02" / 06'41" / 07'21" / 09'20" / 07'47" / 07'10" / 06'26" / 06'20" / 07'46" /

基本訓練

1月累積里程 : 88.01 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Fan, 張宏嘉和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'14"	00:13'27"
3	07'02"	00:20'29"
4	06'41"	00:27'10"
5	07'21"	00:34'31"
6	09'20"	00:43'51"
7	07'47"	00:51'38"
8	07'10"	00:58'48"
9	06'26"	01:05'14"
10	06'20"	01:11'34"
10.1	07'42"	01:12'16"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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