黃智宏 2021/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.5 km | 00:42:06 | 04:56/km

日期: 2021-01-22 07:08 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'35" / 04'50" / 04'42" / 04'57" / 04'33" / 04'47" / 05'13" / 04'50" / 05'03" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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好久沒有早安晨跑了！

1月累積里程 : 197.73 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

俊和（跑後山）, 魏木榮和其他 26 人說推

·

許文銓早安😄

2021-01-22 11:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'50"	00:10'25"
3	04'42"	00:15'07"
4	04'57"	00:20'04"
5	04'33"	00:24'37"
6	04'47"	00:29'24"
7	05'13"	00:34'37"
8	04'50"	00:39'27"
8.5	05'02"	00:42'08"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h