黃俊傑 2021/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊傑嘉義
ID 509388

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5.4 km | 00:33:43 | 06:16/km

日期: 2021-01-25 19:44 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'47" / 05'49" / 07'22" / 06'17" / 05'55" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'43"

994 / 994

2

05'54"

(11'36")

05'51" (+00'08")

1008 / 2003

3

07'22"

(18'58")

07'22" (+01'39")

999 / 3002

4

06'17"

(25'15")

06'14" (+00'31")

1007 / 4010

5

05'59"

(31'14")

05'55" (+00'12")

1010 / 5021

6

02'14"

(33'28")

06'14" (+00'31")

357 / 5378

1月累積里程 : 27.87 km

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和 Rarry Lin 說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2021-01-25 22:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'49"	00:11'36"
3	07'22"	00:18'58"
4	06'17"	00:25'15"
5	05'55"	00:31'10"
5.4	06'04"	00:33'28"

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