Chilun Ho 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chilun Ho 台中
ID 502925

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5.0 km | 00:36:06 | 07:12/km

日期: 2021-01-31 07:45 - 地點: 台中市東區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 13°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'33" / 06'42" / 06'29" / 07'02" / 06'00" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'31"

1003 / 1003

2

06'42"

(13'15")

06'39" (+00'08")

1005 / 2009

3

06'29"

(19'44")

06'31"

994 / 3003

4

07'02"

(26'46")

06'56" (+00'25")

1012 / 4015

5

06'05"

(32'51")

06'03"

1005 / 5020

台中

Chilun Ho

·

曙光了

1月累積里程 : 71.82 km

Android - Xiaomi Mi 9T 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'42"	00:13'15"
3	06'29"	00:19'44"
4	07'02"	00:26'46"
5	06'00"	00:32'46"
5.0	04'02"	00:32'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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