7.0 km | 01:19:05 | 11:16/km日期: 2021-01-24 07:47 - 平均心率: 104 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 11'28" / 10'28" / 30'31" / 10'59" / 12'06" / 10'24" / 1018'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'05" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'57" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'31" (+02'08") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.83 km ![](images/shoe.png)
ASICS Metaracer 累積 :
2082.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 10'28" | 00:21'56" |
3 | 30'31" | 00:52'27" |
4 | 10'59" | 01:03'26" |
5 | 12'06" | 01:15'32" |
6 | 10'24" | 01:25'56" |
7.0 | 10'04" | 01:36'07" |