余奕旻（玉米） 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

余奕旻（玉米）桃園
ID 86296

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余奕旻（玉米）

10.2 km | 01:14:02 | 07:15/km

日期: 2015-01-03 08:14 - 地點: 私房路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55%

Pace: 06'54" / 06'50" / 07'13" / 07'24" / 07'17" / 07'23" / 07'09" / 07'12" / 08'44" / 06'59" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'52" (+00'03")

1003 / 1003

2

06'54"

(13'48")

06'49"

1010 / 2013

3

07'16"

(21'04")

07'14" (+00'25")

1004 / 3017

4

07'26"

(28'30")

07'21" (+00'32")

1009 / 4026

5

07'20"

(35'50")

07'18" (+00'29")

1002 / 5029

展開計圈分析

桃園

余奕旻（玉米）

·

桃園

余奕旻（玉米）

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桃園

余奕旻（玉米）

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桃園

余奕旻（玉米）

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余奕旻（玉米）

·

桃園

余奕旻（玉米）

·

山訓完，大小腿只有酸，欣賞風景慢慢跑，持續排乳酸，結束後吃超級美味好吃的...小籠包

1月累積里程 : 334.62 km

XT 上傳 | 9 years ago

大波蘿, 黃小勝和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'50"	00:13'44"
3	07'13"	00:20'57"
4	07'24"	00:28'21"
5	07'17"	00:35'38"
6	07'23"	00:43'01"
7	07'09"	00:50'10"
8	07'12"	00:57'22"
9	08'44"	01:06'06"
10	06'59"	01:13'05"
10.2	04'58"	01:14'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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