12.3 km | 01:00:00 | 04:53/km日期: 2013-04-09 06:04 - 地點: 國立成功大學光復校區操場 - 平均心率: 58 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'17" / 04'59" / 04'51" / 04'53" / 04'46" / 04'49" / 04'51" / 04'56" / 04'56" / 04'48" / 04'49" / 04'48" / 04'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 181.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'59" | 00:10'16" |
| 3 | 04'51" | 00:15'07" |
| 4 | 04'53" | 00:20'00" |
| 5 | 04'46" | 00:24'46" |
| 6 | 04'49" | 00:29'35" |
| 7 | 04'51" | 00:34'26" |
| 8 | 04'56" | 00:39'22" |
| 9 | 04'56" | 00:44'18" |
| 10 | 04'48" | 00:49'06" |
| 11 | 04'49" | 00:53'55" |
| 12 | 04'48" | 00:58'43" |
| 12.3 | 04'39" | 01:00'01" |
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