72.7 km | 03:21:11 | 21.7 km/h日期: 2015-01-04 06:42 - 總爬升: 187 m - 地點: 新月橋--八里--西濱--復興航棧--鶯歌--新月橋 - 天氣: 晴 - 踏頻: 79 - 卡路里: 2028 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23.53 (-9.80) | 5000 / 5000 |
| 2 | | 29.27 (-4.07) | 5000 / 10000 |
| 3 | | 19.67 (-13.66) | 5000 / 15000 |
| 4 | | 25.90 (-7.43) | 5000 / 20000 |
| 5 | | 21.30 (-12.03) | 5000 / 25000 |
| 6 | | 29.51 (-3.83) | 5000 / 30000 |
| 7 | | 22.22 (-11.11) | 5000 / 35000 |
| 8 | | 13.85 (-19.49) | 4267 / 39267 |
| 9 | | 23.53 (-9.80) | 5000 / 44267 |
| 10 | | 17.22 (-16.11) | 5000 / 49267 |
| 11 | | 18.75 (-14.58) | 5000 / 54267 |
| 12 | | 20.11 (-13.22) | 5000 / 59267 |
| 13 | | 18.95 (-14.39) | 5000 / 64267 |
| 14 | | 33.33 | 5000 / 69267 |
| 15 | | 27.48 (-5.85) | 2803 / 72070 |
| 16 | | 15.52 (-17.82) | 620 / 72691 |
Gino 糾騎車。原定到永安漁港
不過因為必須中午前回來，所以我提早折返。
Fitting 過後第二次騎長距離。沒有任何的不適，左右腳沒有血液循環不良的感覺。也沒有快抽筋的感覺。
在西濱，鶯歌段有用 Aero bar 是有稍微比較習慣一點。
不過還是一樣，操控沒那麼穩定。
1月累積里程 : 195.23 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 23.5 | -0.4 % |
| 2 | 31.3 | 1.0 % |
| 3 | 31.0 | -0.4 % |
| 4 | 26.7 | 1.0 % |
| 5 | 14.4 | -0.2 % |
| 6 | 27.5 | -0.4 % |
| 7 | 26.9 | -0.5 % |
| 8 | 32.4 | -0.1 % |
| 9 | 32.4 | -0.2 % |
| 10 | 27.5 | -0.5 % |
| 11 | 35.3 | -0.4 % |
| 12 | 26.1 | 1.0 % |
| 13 | 8.5 | 1.0 % |
| 14 | 26.9 | -0.6 % |
| 15 | 29.3 | -0.4 % |
| 16 | 13.1 | -0.8 % |
| 17 | 31.6 | 1.2 % |
| 18 | 35.0 | 1.0 % |
| 19 | 35.6 | -0.6 % |
| 20 | 33.6 | 2.6 % |
| 21 | 27.9 | -0.7 % |
| 22 | 31.3 | 1.3 % |
| 23 | 30.3 | -0.7 % |
| 24 | 26.1 | 1.0 % |
| 25 | 10.3 | 2.2 % |
| 26 | 32.7 | -1.6 % |
| 27 | 35.0 | 1.2 % |
| 28 | 23.7 | 1.4 % |
| 29 | 25.5 | -0.8 % |
| 30 | 33.3 | -0.8 % |
| 31 | 35.3 | -1.3 % |
| 32 | 25.4 | -0.9 % |
| 33 | 29.8 | -0.4 % |
| 34 | 27.5 | 1.3 % |
| 35 | 11.4 | 1.2 % |
| 36 | 7.6 | -1.6 % |
| 37 | 25.5 | -0.5 % |
| 38 | 14.5 | -0.6 % |
| 39 | 19.8 | 1.5 % |
| 40 | 2.7 | 1.2 % |
| 41 | 19.3 | 1.2 % |
| 42 | 24.5 | 1.2 % |
| 43 | 26.9 | 1.0 % |
| 44 | 26.7 | 1.0 % |
| 45 | 16.2 | 1.7 % |
| 46 | 26.3 | 1.1 % |
| 47 | 17.8 | 1.0 % |
| 48 | 15.5 | 1.0 % |
| 49 | 14.3 | 1.3 % |
| 50 | 28.1 | -0.4 % |
| 51 | 25.9 | 1.2 % |
| 52 | 18.0 | 1.2 % |
| 53 | 19.8 | 1.0 % |
| 54 | 11.6 | 1.5 % |
| 55 | 21.6 | 1.0 % |
| 56 | 14.3 | 1.5 % |
| 57 | 33.3 | -2.2 % |
| 58 | 34.6 | -1.8 % |
| 59 | 16.4 | -2.6 % |
| 60 | 20.8 | -0.8 % |
| 61 | 22.6 | -1.6 % |
| 62 | 12.9 | -3.4 % |
| 63 | 17.4 | 2.0 % |
| 64 | 20.7 | -0.6 % |
| 65 | 31.0 | -1.0 % |
| 66 | 35.6 | -0.3 % |
| 67 | 35.0 | -0.3 % |
| 68 | 29.3 | -0.4 % |
| 69 | 32.1 | -0.2 % |
| 70 | 32.4 | -1.0 % |
| 71 | 23.5 | 1.3 % |
| 72 | 29.8 | 1.5 % |
| 72.7 | 15.9 | -2.0 % |
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