黃俊傑 2021/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊傑嘉義
ID 509388

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3.1 km | 00:15:06 | 04:55/km

日期: 2021-01-30 20:53 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'53" / 04'58" / 04'50" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'51"

989 / 989

2

04'58"

(09'46")

04'55" (+00'04")

1007 / 1997

3

04'55"

(14'41")

04'53" (+00'02")

1006 / 3003

4

00'18"

(14'59")

04'46"

62 / 3066

1月累積里程 : 27.87 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'58"	00:09'51"
3	04'50"	00:14'41"
3.1	04'31"	00:14'59"

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