12.4 km | 01:12:17 | 05:48/km日期: 2021-01-29 17:04 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'37" / 05'53" / 05'42" / 05'45" / 05'50" / 05'41" / 05'34" / 05'38" / 05'34" / 05'46" / 05'46" / 05'31" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'43") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'41" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'47" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'42" (+00'07") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'35" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'40" (+00'05") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'39" (+00'04") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'05" (+00'30") | 1182 / 12448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
63.39 km ![](images/shoe.png)
Asics TJR002 累積 :
117.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'53" | 00:12'30" |
3 | 05'42" | 00:18'12" |
4 | 05'45" | 00:23'57" |
5 | 05'50" | 00:29'47" |
6 | 05'41" | 00:35'28" |
7 | 05'34" | 00:41'02" |
8 | 05'38" | 00:46'40" |
9 | 05'34" | 00:52'14" |
10 | 05'46" | 00:58'00" |
11 | 05'46" | 01:03'46" |
12 | 05'31" | 01:09'17" |
12.4 | 08'53" | 01:13'16" |